meditazione della rabbia

La rabbia, come tutte le emozioni, è una componente essenziale della nostra esistenza. Si tratta di un‘emozione primordiale, che deriva dall’istinto di difendersi per sopravvivere nell’ambiente in cui ci si trova e ha una funzione adattiva, comunicativa e un ruolo fondamentale nella nostra crescita. Spesso però è mal gestita, espressa con aggressività, oppure repressa. La collera a lungo repressa avvelena l’anima e può portare a nevrosi. E’ molto meglio esprimerla quotidianamente e quindi esaurirla un… Leggi tutto »La meditazione sulla rabbia